Програма для спортсменів-початківців у спортклубі «Спарта» орієнтована на спортсменів без попереднього досвіду в таїландському боксі. Запрошуються усі охочі. Спортивний досвід не є необхідними і рівень підготовки може бути на нулі. Початківці спортсмени навчатимуться основ Муай Тай, починаючи з базових позицій та пересувань. Після цього йде навчання основним ударам руками, ліктями, удари ногами та колінами. Основні захисні дії викладаються разом із ударами. 

    Наша програма для спортсменів-початківців також допоможе розвинути фізичну силу і витривалість. Фізичну підготовку кожного окремого спортсмена буде прийняти до уваги, а темпи тренувань будуть скориговані відповідним чином.

    Кому підходить ця програма:

- абсолютні новачки у спорті Муай Тай;

- практикуючі Муай Тай, які бажають переглянути та вдосконалити основи;

- спортсмени, які займаються бойовими мистецтвами, які прагнуть дізнатися Муай Тай; 

- фітнес- аматори.

  Програма для спортсмена середнього рівня у спортклубі «Спарта» орієнтована на учнів із досвідом тренувань у тайському боксі. Спортсмени середнього рівня мають мати міцну базову основу Муай Тай.

  Темпи та інтенсивність тренувань у цій програмі значно вища, ніж у програми для початківців. 

  Мета цієї програми – за допомогою вивчених ударів створювати різні бойові комбінації. У цій програмі також торкнуться основи атаки, фінтів та стратегії боротьби. Учні також матимуть доступ для спарингів.  

  Кому підходить ця програма:

   - практикуючі Муай Тай з базовим рівнем;

   - любителі таїландського боксу з бажанням навчатися у досвідченого інструктора;

   - фітнес-аматори з основами Муай Тай;

   - бійці змішаних бойових мистецтв.

Розвинена програма розрахована на серйозних практиків Муай Тай високого рівня. Хоча змагальний досвід не потрібен, багато спортсменів у розширеній програмі змагалися у Муай Тай. Головне – це сильне бажання зробити це у майбутньому.

Бійці можуть використовувати цю програму як тренувальний табір для майбутніх змагань. Спортсмени, які виявляють винятковий талант та відданість справі, можуть бути запрошені на міжнародні змагання.

Кому підходить ця програма:

- досвідчені бійці з 2-3-річним досвідом;

- професійні бійці;

- Муай Тай любителі з високим рівнем;

- досвідчені бійці змішаних бойових мистецтв.

Аматорські змагання з тайського боксу проходять у рингу, з екіпірування бійців використовуються рукавички, бинти на руки, налокітники, капа, шолом, протектори на гомілку та стопу, а також бандаж для захисту паху. . Основні обмеження в правилах відносяться до того, що бій можна вести тільки у стійці, тобто якщо будь-який з бійців доторкається настилу рингу будь-якою третьою точкою тіла, то бій припиняється і відновлюється після команди рефері зі стійки.  

Заборонено удари в область паху та хребта з будь-яких положень. Також існує низка обмежень щодо використання кидкової техніки та захоплень. На відміну від інших єдиноборств, колінами та ліктями можна завдавати ударів з будь-яких положень і в будь-якій кількості, поки рефері не зупинить бій, або один із бійців торкнеться настилу рингу. 

Говорячи про традиції цього виду єдиноборств, слід згадати про велику кількість передбачуваних заходів, які мають ритуальний характер. При цьому природа їх унікальна та самобутня. І саме вони спільно з технікою роблять цей вид бойового мистецтва насиченим глибокою історією. Це дає можливість влитися у традиційно-історичну атмосферу, яка присутня у муай тай повсюдно.

Вай кру рам муай (ритуальний танець) має на увазі обрядову молитву та церемоніальний танець, що є відмінною якістю цього виду боротьби та спорту. Проведення ритуалу обов'язково передує кожному бою як данина поваги, шанування та подяки батькам та тренеру-наставнику. Однак, мета танцю це й ще своєрідна розминка, яка дає  ​​можливість налаштуватися на поєдинок, сконцентрувати свої сили та волю в єдине ціле.