Муай Тай Тайский Бокс Белая Церковь Спарта

Шолом виконує надзвичайно важливу роль захисту голови, він поглинає до 70% від сили удару супротивника, надійно фіксує щелепу від травм. Захищає всі важливі частини голови: вуха покриті спеціальними овальними опуклостями, підборіддя та щелепа, надійно закриті товстим шаром захисного матеріалу, потилиця, покрита пом'якшувальною стінкою.

Капа виготовляється із силікону або спеціальної гуми, має форму щелепи. Це дуже надійний та ефективний спосіб захисту зубів, що використовується у всіх єдиноборствах усього світу. Перший раз капа розігрівається в гарячій воді і прикушується спортсменом на 2 хвилини, після чого запам'ятовує форму зубів спортсмена. Капа є обов'язковою для роботи спортсмена у тайському боксі.

Боксерський бинт – частина спортивної екіпіровки, призначена для захисту від пошкоджень суглобів пальців та зап'ястя спортсмена, що займається різними видами єдиноборств. Переваги боксерських бинтів – це високий рівень захисту від ушкоджень кисті та кулака спортсмена та надання додаткової сили удару за рахунок фіксації суглобів пальців.

Поверх одягаються рукавички, які є робочим інструментом для завдання ударів і захистом одночасно. У тайському боксі використовуються класичні боксерські рукавички.

У рукавичках йде тренування правильного та акцентованого удару, без рукавичок ударна робота руками в парах та на мішках не дозволяється. Для тренувань в залі вибирайте рукавички великих розмірів із товстим шаром набивання та гарним захистом для великого пальця. Це універсальні рукавички, які підходять як для спарингів з партнерами, так і для роботи з грушею та мішками. Як захист, рукавички фіксують положення пальців та кисті повторно з бинтами.

Захист паху один із найважливіших елементів екіпірування спортсмена. Існує чоловіча та жіноча анатомічна форма захисту. Тайський бокс це ударний вид спорту, тому робота в парах є найважливішою частиною тренувального процесу.

Пахова область є найбільш незахищеною частиною тіла спортсмена і потребує найбільш якісного захисту. На відміну від боксу, у тайському боксі велика увага приділяється техніці ударів ногами та колінами, тому захист паху повинен давати максимальний захист спортсмена і водночас не обмежувати рухи. Використовують два основні види пахових захистів – це металевий захист та пластиковий захист паху.

Без цього захисту, навіть за наявності решти, робота в парах заборонена.

Захист ліктів використовується для відпрацювання ударів насамперед на снарядах, де можна завдати удару на повну силу.

Захист повинен бути виготовлений із тканини із щільним наповнювачем. Функція захисту значна, вона здатна зменшити силу удару та зберегти здоровий стан суглобів.

Нагрудний жилет не є обов'язковим елементом захисного екіпірування спортсмена. Наприклад, у тайських кемпах, на батьківщині тайського боксу, захист тулуба взагалі ніколи не застосовується. Тим не менш, для молодшої групи використання нагрудного жилета необхідне при роботі в спарингу для мінімізації травматизму серед спортсменів. Внутрішнє наповнення нагрудного жилета подібне до наповнення боксерських рукавичок або захисту гомілки, з посиленням у найбільш вразливих місцях. Дитячі змагання відбуваються виключно у жилетах.

Існує окремий жіночий захист грудей у вигляді бюстгальтера з міцним каркасом, виконаний з тканини, пластику та металу в парі. Є обов'язковим видом захисту для роботи зі спаринг-партнером та для участі на змаганнях у жінок.

Для грамотного відпрацювання ударів ногами на спарингах та снарядах необхідно мати захист для ніг. Особливо це актуально для новачків, які мають зрозуміти, як завдавати удару правильно і збільшувати силу удару. У деяких випадках зручність носіння захисту впливає на результат поєдинку. Важливо, щоб захист ноги для єдиноборств відповідав критеріям комфорту, якості та практичності.

Щитки пом'якшують удари у поєдинках, запобігають травмам і знижують ризик отримання розтягувань. Захист зазвичай робиться двох видів - зі шкіри, як внутрішній наповнювач використовується піна або гель, або з еластичної бавовни, поролону та інших м'яких матеріалів. Є обов'язковими для роботи в парах та на змаганнях.

Шорти для Муай Тай впізнають та люблять у всьому світі. Знаючи навантаження, які витримують тайбоксери, виробники шорт муай тай приділяють особливу увагу міцності матеріалу для пошиття шортів. Вони не накопичують вологу, не дають шортам липнути до тіла. Спеціальний крій позбавляє можливості зачепитися ногою за одяг під час бою та тренувань. Шорти Муай Тай не стискують рухів, дозволяючи вільно вам завдати удару ногою в голову, удару ногою в корпус, удару ногою по стегну, а також удару коліном.

Окрім підвищеної міцності та комфорту, шорти для тайського боксу мають величезну кількість кольорів та різноманітні візерунки, це є традиційним видом екіпірування спортсмена. На тренування можна приходити і в інших шортах, головним критерієм підбору буде відсутність кишень, замків, зайвих швів та ваш максимальний комфорт у них.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

• Чи потрібно мені бути в добрій формі, щоб почати займатися?

Точно ні. Спортивна підготовка має зростати завжди. Тож для будь-кого завжди є планка, на яку треба забратися. Ви йтимете до вершини поетапно, у своїй групі, під керівництвом тренера, і перейматиметеся досвідом тих, хто має його більше. Так що ви можете стати кращою версією себе якнайшвидше.

• Мені потрібний досвід, щоб почати?

Ні. Від повного новачка до просунутого бійця – ось шлях, який проходять у клубі. Ми є експертами під час навчання початківців. Найголовніше для вас – це почати сьогодні, прийти і почати працювати над собою разом з нами.

• Це безпечно?

Абсолютно. Безпека є нашим головним пріоритетом у всьому, що ми робимо. У Sparta, ми викладаємо бойове мистецтво у повній дисципліні та суворому контролі, у безпечній, веселій та сприятливій навколишній атмосфері. Звичайно ж, як і в будь-якому іншому виді спорту, таких як баскетбол, футбол або бадмінтон, можна отримати травму, синця або садину. Але на практиці серйозні інциденти дуже рідкісні.

• Як щодо жіночих груп?

Насправді дівчата є невід'ємною частиною нашого клубу. Ми також маємо програми, розроблені спеціально для дівчат. Нині дівчата становлять приблизно 15% від загальної кількості учнів. Для дівчат цей спорт подарує гарне підтягнуте тіло, всупереч усім міфам, і справжні навички самооборони, що може бути життєво необхідним.

• А як щодо дітей?

Наша дитяча програма по праву вважається найкращою у місті, що підтверджено безліччю нагород. Ваші діти отримають безцінні життєві навички, такі як впевненість, самооборона, сила духу, дисципліна, старанність, увага, робота в команді та багато іншого. Наша мета полягає в тому, щоб допомогти дитині максимізувати її шанси на успіх у житті.

• Яке екіпірування мені потрібне?

На перше тренування необхідно приходити у футболці та шортах вільного крою, без гудзиків, блискавок та бажано без кишень. На перший час у клубі видається все потрібне екіпірування. Потім у перспективі вам знадобляться свої бинти, рукавички, капа, протектори на ноги і лікті, а також шолом. Як правило, все це можна купити в спортивному магазині міста, проконсультувавшись, при необхідності, з тренером. Взуття під час тренувального процесу не використовується.

• Чи можу я брати індивідуальні заняття з викладачем?

Так, це рекомендація, при бажанні відточити майстерність ще. Індивідуальна робота дозволяє виявити ваші особливості та зробити максимальний акцент на їх удосконаленні. Ви зможете навчатися до 400% швидше за рахунок приватних уроків 1-на -1. Для отримання додаткової інформації краще проконсультуватися з тренером особисто.

• Чи є у Sparta якісь інші клуби?

Ні. Це єдине місце клубу, і тільки тут тренується наша команда під керівництвом нашого тренера.

• Як мені розпочати?

Прийти та провести перше тренування. Багато хто мріє і чекає кращого дня, минають місяці і більше. Не треба чекати яскравого сонця, секрету немає, кожен, хто займається, шукав причин і витрачав час на роздуми, зрештою просто прийшов і почав здійснювати свою мрію. Перші відмінності ви побачите вже через два тижні, через три місяці ви поринете з головою, ще через 8 – ви абсолютно перевершуватимете себе минулого. Це бачитимете ви, бачитимуть оточуючі.

ІНДИВИДУАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ

Спортивний клуб «Sparta» проводить індивидуальні тренування з тайского боксу.

Основні переваги персональних тренувань:
— ви можете вибрати для себе зручний час
— індивідуальний підхід до навантажень
— контроль за технікою виконання вправ
— найшвидший спосіб досягнення результату
— консультація з правильного харчування
— зменшення ймовірності отримання травм
— максимально ефективне використання часу, що витрачається на тренувальний процес
— гарний настрій від отриманих результатів