Тайский бокс или Муай Тай – боевое искусство, основанное в Таиланде много веков назад. В настоящее время крайне популярное боевое искусство во всем мире. Тайский бокс – это оружие. Самый сильный удар, который может нанести человеческое тело – это удар с колена, он отточился до совершенства именно в технике Муай Тай.
Муай Тай переводится как «свободный бой» или «поединок свободных». Помимо классических ударов руками и ногами делается большой акцент на визитную карточку Муай Тай – это удары локтями и коленями, а также работа в клинче. Отсюда название тайского бокса – «бой восьми конечностей». Таиландский бокс признан универсальной дисциплиной для ведения боя. Бойцы совершенно спокойно могут выступать в рамках турниров по правилам кикбоксинга и других смежных единоборств.
Для нашего клуба Тайский Бокс – это больше чем спорт. Наш подход к тренировкам и результат является одним из лучших в Украине.
Мы знаем весь путь до вершины, мы проведем вас с первых шагов до первого места на соревнованиях.
Если вы долго ищите то самое боевое искусство, которое сделает вас сильным с невероятно мощными ударами, стальным телом и как бонус даст вам уверенность и спокойствие, то можем вас поздравить, да-да, сейчас вы нашли то, что искали. Со временем вы поймете, что это было одно из лучших решений.
Техника
• Традиционные боксерские удары;
• Удары твердой поверхностью локтя под разными углами;
• Удары ногами;
• Удары коленом;
• Работа в клинче с ударами, бросками и скрутками;
• Работа над набивкой тела, повышение болевого порога;
• Тайский шаг, манера передвижение для атаки и защиты.
Программа для начинающих спортсменов в спортклубе «Спарта» ориентирована на спортсменов без предыдущего опыта в таиландском боксе. Приглашаются все желающие. Спортивный опыт не является необходимым, и уровень подготовки может быть на нуле. Начинающие спортсмены будут обучаться основам Муай Тай, начиная с базовых позиций и передвижений. После этого, идет обучение основным ударам руками, локтями, ударов ногами и коленями. Основные защитные действия преподаются в сочетании с ударами.
Наша программа для начинающих спортсменов также поможет развить физическую силу и выносливость, безупречную работу сердечно – сосудистой системы. Физическая подготовка каждого отдельного спортсмена будет принята во внимание, а темпы тренировок будут скорректированы соответствующим образом.
Кому подходит данная программа:
- Абсолютные новички в искусстве Муай Тай;
- Практикующие Муай Тай, желающие пересмотреть и усовершенствовать основы;
- Спортсмены, которые занимаются боевыми искусствами, стремящиеся узнать Муай Тай;
- Фитнес-любители.
Программа для спортсмена среднего уровня в спортклубе «Спарта» ориентирована на учеников с опытом тренировок в тайском боксе. Спортсмены среднего уровня должны иметь прочную базовую основу Муай Тай. Темпы и интенсивность тренировок в данной программе значительно выше, чем у программы для начинающих.
Цель данной программы – это создание на основе базовых ударов различные боевые комбинации. В данной программе также будут затронуты основы контратаки, финты и стратегии борьбы. Ученики также будут иметь доступ к спаррингам.
Кому подходит данная программа:
- Практикующие Муай Тай с базовым уровнем;
- Любители таиландского бокса с желанием учиться у опытного инструктора;
- Фитнес-любители с основами Муай Тай;
- Бойцы смешанных боевых искусств.
Продвинутая программа рассчитана на серьезных практиков Муай Тай высокого уровня. Хотя соревновательный опыт не требуется, многие спортсмены в расширенной программе соревновались в Муай Тай. Главное – это сильное желание сделать это в будущем.
Бойцы могут использовать данную программу в качестве тренировочного лагеря для предстоящих соревнований. Спортсмены, которые проявляют исключительный талант и преданность делу, могут быть приглашены на международные соревнования.
Кому подходит данная программа:
- Опытные бойцы с 2-3-летним опытом;
- Устремленные профессиональные бойцы;
- Муай Тай любители с высоким уровнем знаний;
- Опытные бойцы смешанных боевых искусств.
Любительские соревнования по тайскому боксу проходят в ринге, из экипировки бойцов используются перчатки, бинты на руки, налокотники, капа, шлем, протекторы на голень и стопу, а также бандаж для защиты паха. Основные ограничения в правилах относятся к тому, что бой можно вести только в стойке, т. е. если любой из бойцов касается настила ринга любой третей точкой тела, то схватка приостанавливается и возобновляется после команды рефери из стойки.
Запрещены удары в область паха и позвоночника из любых положений. Также существует ряд ограничений по использованию бросковой техники и захватов. В отличие от других единоборств, коленями и локтями можно наносить удары из любых положений и в любом количестве, пока рефери не остановит бой, либо один из бойцов коснется настила ринга.
Говоря о традициях данного вида единоборств, следует упомянуть о большом количестве предполагаемых мероприятий, носящих ритуальный характер. При этом природа их уникальна и самобытна. И именно они совместно с техникой делают этот вид боевого искусства насыщенным глубокой историей и интересным не только возможностью показать себя и свои умения, но и влиться в традиционно-историческую атмосферу, присутствующую в муай тай повсеместно.
Вай кру рам муай подразумевает обрядовую молитву и церемониальный танец. Что немаловажно, упомянутые демонстрационные особенности являются отличительным качеством данного вида борьбы и спорта. Проведение ритуала обязательно предшествует каждому бою как дань уважения, почитания и благодарности родителям и тренеру-наставнику. Однако, как правило, не только это, но и своеобразная разминка ‒ цель танца, а также, конечно, возможность настроиться на предстоящий поединок, сконцентрировать силы и волю в единое целое.
Музыкальная составляющая любого боя также необыкновенно важна, так как ритм, задаваемый ею, а также существующее поверье о наделении инструментов магическими свойствами, позволяющими спортсмену-бойцу входить в некое подобие транса, способствуют концентрации и, как следствие, большей самоотдаче в стремлении к победе.
Как правило, все поединки проводятся под тайскую национальную музыку, для исполнения которой используют следующие инструменты:
Пи джава – яванский кларнет;
Клонг как – двойной барабан;
Шинг – цимбалы из металла;
Конг монг – тайский барабан.
Спортивный клуб «Sparta» проводит индивидуальные тренировки по тайскому боксу.
Основные преимущества персональных тренировок:
— вы можете выбрать для себя любое удобное время
— индивидуальный подход к нагрузкам
— контроль за техникой выполнения упражнений
— наиболее быстрый способ достижения результата
— консультация по правильному питанию
— уменьшение вероятности получения травм, т.к. работа в парах происходит под контролем тренера
— максимально эффективное использование времени, затрачиваемого на тренировочный процесс
— хорошее настроение от полученных результатов