ШЛЕМ И КАПА

Шлем выполняет чрезвычайно важную роль защиты головы, он поглощает до 70% от силы удара противника, надежно фиксирует челюсть от травм и произвольного открытия. Защищает все важные части головы: уши покрыты специальным овальными выпуклостями, виски, подбородок и челюсть, надежно закрыты толстым слоем защитного материала, затылок, покрыт смягчающей стенкой.

Капа изготавливается из силикона или специальной антиаллергенной резины, имеет форму челюсти. Это очень надежный и эффективный способ защиты зубов, используется во всех единоборствах всего мира. Первый раз каппа разогревается в горячей воде и прикусывается спортсменом на 3 минуты, после чего она запоминает форму зубов спортсмена. Капа является обязательной для работы спортсмена в тайском боксе.

ПЕРЧАТКИ И БИНТЫ

Боксерский бинт – часть спортивной экипировки, предназначенная для защиты от повреждений кисти, суставов пальцев и запястья спортсмена, занимающегося различными видами единоборств. Преимущества боксерских бинтов – это высокий уровень защиты от повреждений кисти и кулака спортсмена, и придание дополнительной силы удара, за счет фиксации суставов пальцев.

Поверх надеваются перчатки, которые являются рабочим инструментом для нанесения ударов и защитой одновременно. В тайском боксе используются классические боксерские перчатки.

В перчатках идет тренировка правильного и акцентированного удара, без перчаток ударная работа руками в парах и на мешках не разрешается. Для тренировок в зале выбирайте перчатки больших размеров с толстым слоем набивки и хорошей защитой для большого пальца. Это универсальные перчатки, которые подходят, как для спаррингов с партнёрами, так и для работы с грушей и мешками. Как защита, перчатки фиксируют положение пальцев и кисти повторно с бинтами.

ПАХОВАЯ РАКУШКА

Защита паха один из важнейших элементов экипировки спортсмена. Существует мужская и женская анатомическая форма защиты. Тайский бокс это ударный вид спорта, поэтому работа в парах есть наиболее важной частью тренировочного процесса.

Именно при работе с партнёром спортсмен получает возможность применять на практике связки и элементы из тайского бокса. Паховая область наиболее незащищённая часть тела спортсмена и требует наиболее качественной защиты. В отличие от бокса, в тайском боксе большое внимание уделяется технике ударов ногами и коленями, поэтому защита паха должна давать максимальную защиту спортсмена и вместе с тем не стеснять движения. Используют два основных вида паховых защит – это металлическая защита и пластиковая защита паха.

Без этой защиты, даже при наличии всего остального, работа в парах запрещена.

НАЛОКОТНИКИ

Защита локтей используется для отработки ударов в первую очередь на снарядах, где можно нанести удар в полную силу.

Защита должна быть изготовлена из ткани с плотным наполнителем.  Функция защиты значительна, она способна уменьшить силу удара и сохранить здоровое состояние суставов.

ЗАЩИТИ ГРУДИ И ТУЛОВИЩА

Нагрудный жилет не является обязательным элементов защитной экипировки спортсмена. Например, в тайский кэмпах, на родине тайского бокса, защита туловища вообще никогда не применяется. Тем не менее, для младшей группы, использование нагрудного жилета необходимо при работе в спарринге для минимизации травматизма среди спортсменов. Внутреннее наполнение нагрудного жилета сходно с наполнением боксёрских перчаток или защиты голени, с усилением в наиболее уязвимых местах. Детские соревнования проходят исключительно в жилетах.

Существует отдельная женская защита груди в виде бюстгальтера с прочным каркасом, выполнено из ткани, пластика и метала в паре. Является обязательным видом защиты для работы со спарринг партнером и для участия в соревнованиях у женщин.

ЩИТКИ ДЛЯ НОГ

Для грамотной отработки ударов ногами на спаррингах и снарядах необходимо иметь защиту для ног. Особенно это актуально для новичков, которым предстоит понять, как наносить удар правильно и увеличивать силу удара. В некоторых случаях удобство ношения защиты влияет на результат поединка. Важно, чтобы защита ноги для единоборств отвечала критериям комфорта, качества и практичности.

Щитки смягчают удары в поединках, предотвращает травмы и снижает риск получения растяжений. Защита обычно делается двух видов – из кожи, в качестве внутреннего наполнителя используется пена или гель, либо из эластичного хлопка, поролона и других мягких материалов. Являются обязательными для работы в парах и на соревнованиях.

ТАЙСКИЕ ШОРТЫ

Шорты для Муай Тай узнают и любят во всем мире. Зная нагрузки, которые выдерживают тайбоксеры, производители шорт муай тай уделяют особое внимание прочности материалу для пошива шорт. Они не скапливают пот, ни дают шортам липнуть к телу. Специальный крой избавляет от возможности зацепиться ногой за одежду во время боя и тренировок. Шорты Муай Тай не стесняют движений, позволяя свободно вам нанести удар ногой в голову, удар ногой в корпус, удар ногой по бедру, а так же удар коленом.

Помимо повышенной прочности и комфорта, шорты для тайского бокса имеют огромное количество расцветок и всевозможные узоры, это является традиционным видом экипировки спортсмена. На тренировку можно приходить и в других шортах, главным критерием подбора будет отсутствие карманов, замков, излишних швов, а также ваш максимальный комфорт в них.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Нужно ли мне быть в хорошей форме, чтобы начать заниматься?

Точно нет. Спортивная подготовка должна расти всегда. Так, что для любого всегда есть планка, на которую надо забраться. Вы будете идти к вершине поэтапно, в своей группе, под руководством тренера, и проникаться опытом тех, кто имеет его больше. Так что вы можете стать лучшей версией себя как можно быстрее.


• Мне нужен опыт, чтобы начать?

Нет. От полного новичка до самого продвинутого профессионального бойца – вот путь, который проходят в клубе. Мы являемся экспертами при обучении начинающих. Самое главное для вас – это начать сегодня, будь-то отжаться дома от пола или прийти и начать работать над собой вместе с нами.


• Это безопасно?

Абсолютно. Безопасность является нашим главным приоритетом во всем, что мы делаем. В Sparta, мы преподаем боевое искусство при полной дисциплине и строгом контроле, в безопасной, веселой и благоприятной окружающей атмосфере. Конечно же, как и в любом другом виде спорта, таких как баскетбол, футбол или бадминтон можно получить травму, синяк или ссадину. Но на практике серьезные инциденты крайне редки в боевых искусствах.


• Как насчет женских групп?

Девушки, безусловно, приветствуется в Sparta. На самом деле, женщины являются неотъемлемой частью нашего клуба. У нас также есть программы, разработанные специально для женщин. В настоящее время женщины составляют примерно 10% от общего числа учеников. Для женщин, этот спорт подарит красивое подтянутое тело, вопреки всем мифам, и настоящие навыки самообороны, что может быть жизненно необходимым.


• А как насчет детей?

Наша детская программа по праву считается лучшей в городе и подтверждением этого является множество наград. Ваши дети могут наследовать бесценные жизненные навыки, такие как уверенность, доверие, самооборона, сила духа, дисциплина, усердность, внимание, работа в команде, и многое другое. Наша цель состоит в том, чтобы помочь ребенку максимизировать его / ее шансы на успех в жизни. 


• Какая экипировка мне нужна?

На первую тренировку необходимо приходить в футболке и шортах свободного кроя, без пуговиц, молний и желательно без карманов. В ближайшей перспективе вам потребуются бинты, перчатки, капа, протекторы на ноги и локти, а так же шлем. Как правило, это все можно купить в спортивном магазине города, проконсультировавшись, при необходимости, с тренером. Обувь при нормальном течении тренировочного процесса не используется.


• Могу ли я брать индивидуальные занятия с преподавателем?

Да, это настоятельная рекомендация, при желании отточить мастерство еще. Индивидуальная работа позволяет уловить ваши личные особенности и сделать максимальный акцент на их совершенствовании, которые будут решающими и усваиваются относительно дольше при групповом обучении. Относительно вы можете узнать до 400% быстрее за счет частных уроков 1-на -1.  Для получения дополнительной информации и необходимости занятий лучше проконсультироваться с тренером лично.


• Есть ли у Sparta какие-либо другие клубы?

Нет. Это единственное место клуба и только здесь тренируется наша команда под руководством нашего инструктора.


• Как мне начать?

Прийти и провести первую тренировку. Многие мечтают и ждут лучшего дня, проходят месяца и больше. Не надо ждать яркого солнца, секрета нет, каждый, кто занимается, искал причины и тратил время на раздумия, в конечном итоге просто пришел и начал осуществлять свою мечту. Первые отличия вы увидите уже через две недели, через три месяца вы проникнитесь с головой, еще через 8 – вы будете абсолютно, безоговорочно, превосходить себя прошлого. Это будете видеть вы, будут видеть окружающие.



ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Спортивный клуб «Sparta» проводит индивидуальные тренировки

Основные преимущества персональных тренировок:
— вы можете выбрать для себя любое удобное время
— индивидуальный подход к нагрузкам
— контроль за техникой выполнения упражнений
— наиболее быстрый способ достижения результата
— консультация по правильному питанию
— уменьшение вероятности получения травм, т.к. работа в парах происходит под контролем тренера
— максимально эффективное использование времени, затрачиваемого на тренировочный процесс
— хорошее настроение от полученных результатов